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ベルベルスムージー

難易度 EASY 253 kcal
#ダイエット #低糖質 #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 水（ミネラルウォーター） 2 杯
  • 搾りレモン汁 10 ml
  • ブルーベリー（冷凍） 180 g
  • パイナップル 160 g
  • ケール（調理済み） 40 g
  • 蒸しキャベツ 200 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 59.36 g 83%
たんぱく質 5.74 g 8%
脂質 2.84 g 9%
提供量 990g
調理手順
  1. 1

    ほうれん草、きゅうり、セロリなどの野菜をよく洗う

  2. 2

    りんごは皮をむき、種を取り除く

  3. 3

    すべての材料を適当な大きさに切る

  4. 4

    ブレンダーに野菜、りんご、アーモンドミルク、レモン汁を入れる

  5. 5

    滑らかになるまで攪拌して完成

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