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오이참치비빔밥

조리 5분 난이도 EASY 332 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 대천김 4 g
  • 참치캔 0.8 회분(1/2캔)
  • 두부 0.3 모
  • 생 오이 1 인분
  • 계란후라이 (소금 제외) 55 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 9.85 g 12%
단백질 41.43 g 49%
지방 14.42 g 39%
제공량 334g
조리 순서
  1. 1

    오이와 당근을 채 썬다

  2. 2

    양파를 얇게 썬다

  3. 3

    참치캔의 기름을 빼고 준비한다

  4. 4

    밥을 그릇에 담는다

  5. 5

    밥 위에 오이, 당근, 양파, 참치를 올린다

  6. 6

    고추장, 참기름, 통깨를 넣고 비빈다

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