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다이어트 크레페

다 만들기

245 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 오트밀 20 g
  • 애플시나몬잼 20 g
  • 알룰로스 액상 10 ml
  • 블루베리(냉동) 25 g
  • 에이클래스 시그니처 그릭 요거트 30 g
  • 통밀 또띠야 40 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 59.09 g 72%
단백질 7.03 g 9%
지방 6.94 g 19%
제공량 145g
조리 순서
  1. 1

    귀리 가루와 두유를 볼에 넣고 잘 섞는다

  2. 2

    달걀을 넣고 다시 한 번 고루 섞는다

  3. 3

    팬을 중불로 달군 후 올리브유를 얇게 둘러준다

  4. 4

    반죽을 얇게 팬에 부어 앞뒤로 노릇하게 굽는다

  5. 5

    구운 크레페에 요거트와 베리류를 올려 마무리한다

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