목록으로 가기
KR EN JP

닭가슴살계란볶음밥밥

난이도 NORMAL 3,487 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 진간장 50 ml
  • 저당 굴소스 70 g
  • 병아리콩(삶은것) 140 g
  • 현미밥 770 g
  • 양파 3 개
  • 올리브유 20 g
  • 생 달걀 10 개
  • IQF 한입 닭가슴살 100g 700 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 388.39 g 45%
단백질 288.47 g 33%
지방 82.83 g 22%
제공량 2750g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 작게 썬다

  2. 2

    계란을 볼에 풀어둔다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두른다

  4. 4

    닭가슴살을 팬에 넣고 볶는다

  5. 5

    닭가슴살이 익으면 밥을 넣어 함께 볶는다

  6. 6

    풀어둔 계란을 부어 재빠르게 볶는다

  7. 7

    소금과 후추로 간을 한다

  8. 8

    취향에 따라 파를 넣고 마무리한다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘