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685 kcal
#고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 2 개
  • 팽이버섯(생것) 300 g
  • 양파(생것) 150 g
  • 냉동새우 150 g
  • 애호박(생것) 250 g
  • 깻잎 30 g
  • 계란대신 요리란(난백액) 500 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 46.29 g 25%
단백질 115.08 g 62%
지방 11.33 g 14%
제공량 1490g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한입 크기로 자른다

  2. 2

    브로콜리를 한송이씩 떼어낸다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    브로콜리를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    소금과 후추로 간을 한다

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