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단백질해독스무디22

조리 20분 난이도 EASY 450 kcal
#다이어트 #고단백 #저당 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 두부 100 g
  • 매일두유 99.9 190ml 2 팩
  • 유기농 레몬즙 100 45 g
  • 토마토 100 g
  • 적양배추 180 g
  • 생 애호박 150 g
  • 데친 콜리플라워 1 인분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 48.82 g 39%
단백질 37.84 g 31%
지방 16.49 g 30%
제공량 1155g
조리 순서
  1. 1

    시금치, 케일, 아보카도를 깨끗이 씻는다

  2. 2

    아보카도는 껍질과 씨를 제거한다

  3. 3

    모든 재료와 두유, 프로틴파우더를 믹서에 넣는다

  4. 4

    곱게 갈아 컵에 담아 마신다

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