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プロテインデトックススムージー22

調理 20分 難易度 EASY 450 kcal
#ダイエット #高タンパク #低糖質 #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 豆腐 100 g
  • Maeil豆乳 99.9 190ml 2 パック
  • オーガニックレモンジュース100 45 g
  • トマト 100 g
  • 赤キャベツ 180 g
  • 生ズッキーニ 150 g
  • 茹でカリフラワー 1 人分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 48.82 g 39%
たんぱく質 37.84 g 31%
脂質 16.49 g 30%
提供量 1155g
調理手順
  1. 1

    ほうれん草、ケール、アボカドをよく洗う

  2. 2

    アボカドの皮と種を取り除く

  3. 3

    すべての材料と豆乳、プロテインパウダーをミキサーに入れる

  4. 4

    滑らかになるまで混ぜて、カップに注いで飲む

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