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단백질해독스무디1

조리 20분 난이도 EASY 548 kcal
#다이어트 #고단백 #저당 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 병아리콩(삶은것) 60 g
  • 두부 100 g
  • 매일두유 99.9 190ml 2 팩
  • 유기농 레몬즙 100 45 g
  • 토마토 100 g
  • 적양배추 180 g
  • 생 애호박 150 g
  • 데친 콜리플라워 1 인분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 65.27 g 44%
단백질 43.16 g 29%
지방 18.05 g 27%
제공량 1215g
조리 순서
  1. 1

    정제되지 않은 단백질 파우더, 케일, 시금치, 바나나, 아몬드 우유, 아보카도를 준비한다

  2. 2

    모든 재료를 믹서에 넣고 곱게 갈아준다

  3. 3

    컵에 부어 완성된 스무디를 바로 제공한다

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