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샌드위치

762 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 채소믹스(샐러드용) 50 g
  • 아보카도 73 g
  • 더얇은 슬라이스 씬 94 g
  • 계란후라이 1 장
  • 시금치페스토 33 g
  • 올리브치아바타12/11 147 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 80.91 g 42%
단백질 40.18 g 21%
지방 32.81 g 38%
제공량 443g
조리 순서
  1. 1

    식빵 2장을 준비한다

  2. 2

    양상추, 토마토, 햄, 치즈를 먹기 좋은 크기로 자른다

  3. 3

    식빵 한 장 위에 양상추, 토마토, 햄, 치즈를 올린다

  4. 4

    마요네즈 또는 머스터드 소스를 뿌린다

  5. 5

    다른 식빵 한 장으로 덮는다

  6. 6

    먹기 좋게 반으로 자른다

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