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오이참치비빔밥

난이도 EASY 393 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 오이 1 인분
  • 살코기 참치 85 g
  • 현미밥 120 g
양념/소스
  • 저칼로리 비빔장 7 g
영양 요약
탄수화물 47.32 g 47%
단백질 20.95 g 21%
지방 14.06 g 32%
제공량 272g
조리 순서
  1. 1

    오이를 깨끗이 씻은 후 채 썬다

  2. 2

    참치를 체에 밭쳐 기름을 뺀다

  3. 3

    밥을 그릇에 담는다

  4. 4

    밥 위에 오이, 참치, 다진 김치, 참기름, 고추장, 깨소금을 올린다

  5. 5

    재료들을 잘 비벼서 섞는다

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