一覧へ戻る
KR EN JP

きゅうりとツナのビビンバ

難易度 EASY 393 kcal
#きゅうりとツナのビビンバ #ビビンバ #ツナ料理 #きゅうり料理 #韓国料理 #簡単レシピ #ダイエットメニュー #夏料理 #一人ごはん #家ごはん
画像準備中
材料
主材料
  • 生きゅうり 1 人分
  • ツナ（赤身） 85 g
  • 玄米ご飯 120 g
調味料/ソース
  • 低カロリー ビビンジャン 7 g
栄養サマリー
炭水化物 47.32 g 47%
たんぱく質 20.95 g 21%
脂質 14.06 g 32%
提供量 272g
調理手順
  1. 1

    きゅうりをよく洗い、細切りにする

  2. 2

    ツナはざるで油を切る

  3. 3

    ご飯を器に盛る

  4. 4

    ご飯の上にきゅうり、ツナ、刻んだキムチ、ごま油、コチュジャン、ゴマをのせる

  5. 5

    材料をよく混ぜ合わせる

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘