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자이언트 스프링롤🥗

조리 15분 난이도 EASY 281 kcal
#다이어트 #저탄수 #저칼로리 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 토마토 0.5 개
  • 삶은 달걀 2 개
  • 로메인 상추 1 회분(10장)
  • 라이스페이퍼 3 장
양념/소스
  • 땅콩버터 오리지널 10 g
영양 요약
탄수화물 23.07 g 33%
단백질 17.86 g 26%
지방 12.89 g 41%
제공량 254g
조리 순서
  1. 1

    당근, 오이, 양배추를 채썬다

  2. 2

    닭가슴살을 삶아 찢는다

  3. 3

    라이스페이퍼를 미지근한 물에 적신다

  4. 4

    라이스페이퍼 위에 손질한 채소와 닭가슴살을 올린다

  5. 5

    돌돌 만 뒤 팬에 기름을 둘러 구워준다

  6. 6

    적당히 노릇해지면 뒤집어 굽는다

  7. 7

    먹기 좋은 크기로 썬다

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