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두부그린스무디

519 kcal
#다이어트 #고단백 #저당 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 바나나 2 개
  • 물(생수) 1 잔
  • 바리스타블렌드 200 ml
  • 알룰로스 액상 2 스푼
  • 찐 양배추 50 g
  • 데친 브로콜리 60 g
  • 순두부 350 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 115.12 g 68%
단백질 22.71 g 13%
지방 13.68 g 18%
제공량 1200ml
조리 순서
  1. 1

    시금치와 바나나를 깨끗이 씻고 적당한 크기로 자른다

  2. 2

    두부의 물기를 제거한다

  3. 3

    블렌더에 두부, 시금치, 바나나, 두유를 넣는다

  4. 4

    재료가 곱게 갈릴 때까지 블렌더를 작동시킨다

  5. 5

    컵에 담아 완성한다

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