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오트밀 미역죽

미역양 줄여도될듯

조리 5분 208 kcal
#다이어트 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 물(생수) 1 잔
  • 국시장국 가쓰오 국물 6 ml
  • 생 달걀 1 개
  • 퀵오트 30 g
  • 자른 미역 3 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 23.47 g 47%
단백질 11.42 g 23%
지방 6.68 g 30%
제공량 294g
조리 순서
  1. 1

    미역을 불리고 잘게 자른다

  2. 2

    오트밀과 미역을 냄비에 넣는다

  3. 3

    물과 참기름을 넣고 약불에서 끓인다

  4. 4

    소금을 넣어 간을 맞춘다

  5. 5

    걸쭉해지면 완성한다

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