一覧へ戻る
KR EN JP

オートミールとわかめのお粥

わかめの量は減らしても良さそうです。

調理 5分 208 kcal
#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 水（ミネラルウォーター） 1 杯
  • だしつゆ かつおだし 6 ml
  • 生卵 1 個
  • クイックオートミール 30 g
  • カットわかめ 3 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 23.47 g 47%
たんぱく質 11.42 g 23%
脂質 6.68 g 30%
提供量 294g
調理手順
  1. 1

    わかめを水で戻して細かく切ります。

  2. 2

    オートミールとわかめを鍋に入れます。

  3. 3

    水とごま油を加え、弱火で煮ます。

  4. 4

    塩で味をととのえます。

  5. 5

    とろみがついたら完成です。

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘