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오트밀미역죽

물알아서 조절

조리 5분 152 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 물(생수) 1 잔
  • 국시장국 가쓰오 국물 10 ml
  • 생 달걀 1 개
  • 퀵오트 15 g
  • 자른 미역 3 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 13.49 g 38%
단백질 9.7 g 27%
지방 5.63 g 35%
제공량 283g
조리 순서
  1. 1

    미역을 찬물에 10분간 불린 후 잘게 자른다

  2. 2

    당근과 양파를 잘게 다진다

  3. 3

    냄비에 참기름을 두르고 미역, 당근, 양파를 볶는다

  4. 4

    오트밀과 물을 넣고 끓인다

  5. 5

    중약불로 저어가며 5~7분간 끓인다

  6. 6

    간장과 소금으로 간을 한다

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