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단호박 에그슬럿

477 kcal
#저당 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 생 달걀 1 개
  • 슈레드치즈 95 g
  • 알룰로스 액상 2.5 스푼
  • 단호박(찐것) 1 조각(1/4개)
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 62.5 g 40%
단백질 30.18 g 19%
지방 28.28 g 41%
제공량 451g
조리 순서
  1. 1

    단호박을 깨끗이 씻어 씨를 제거하고 찜기에 찐다

  2. 2

    찐 단호박 속을 파내어 그릇에 담는다

  3. 3

    달걀을 깨뜨려 단호박 속에 넣는다

  4. 4

    소금과 후추로 간을 한다

  5. 5

    에어프라이어나 오븐에 넣고 달걀이 익을 때까지 굽는다

  6. 6

    원하는 토핑(파슬리 등)을 얹어 완성한다

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