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다이어트 신전치즈김밥

587 kcal
#다이어트 #저탄수 #저칼로리 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 김밥김 5 g
  • 동원참치 라이트 스탠다드 85 g
  • 프로틴 스트링치즈 2 개
  • 고맙당 저당 핫불닭 소스 20 g
  • 고맙당 비법고추장 10 g
  • 잡곡밥 120 g
양념/소스
  • 마이노멀 마요네즈 10 스푼
영양 요약
탄수화물 51.68 g 33%
단백질 37.72 g 24%
지방 30.03 g 43%
제공량 290g
조리 순서
  1. 1

    김밥용 김을 준비한다

  2. 2

    닭가슴살을 삶아 잘게 찢는다

  3. 3

    저지방 슬라이스 치즈를 준비한다

  4. 4

    오이, 당근, 단무지를 길게 채 썬다

  5. 5

    달걀을 흰자만 사용해 스크램블한다

  6. 6

    밥 대신 콜리플라워 라이스를 팬에 볶는다

  7. 7

    김 위에 콜리플라워 라이스를 고루 편다

  8. 8

    준비한 재료들을 올린다

  9. 9

    슬라이스 치즈를 올린다

  10. 10

    단단하게 말아 먹기 좋은 크기로 썬다

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