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크래미 참치마요 키토김밥

조리 30분 난이도 EASY 343 kcal
#저당 #고단백 #저탄수 #키토 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 마이노멀 마요네즈 8 g
  • 크래미 54 g
  • 동원참치 라이트 스탠다드 50 g
  • 달걀 지단 50 g
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 사과 식초 10 ml
  • 알룰로스 액상 10 ml
  • 생 오이 1 인분
  • 당근볶음 1 반찬그릇
  • 깻잎 6 g
  • 만전 김밥용김 1 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 29.16 g 31%
단백질 21.82 g 23%
지방 19.48 g 46%
제공량 320g
조리 순서
  1. 1

    크래미를 결대로 찢는다

  2. 2

    참치캔의 기름을 빼고 준비한다

  3. 3

    참치에 마요네즈, 소금, 후추를 넣고 섞는다

  4. 4

    계란을 풀어 지단을 부친 후 채 썬다

  5. 5

    오이와 단무지를 길게 썬다

  6. 6

    김에 달걀지단, 크래미, 참치마요, 오이, 단무지를 올린다

  7. 7

    롤링하여 김밥을 만든다

  8. 8

    먹기 좋게 썬다

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