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크래미 참치마요 키토김밥

조리 30분 난이도 EASY 242 kcal
#저탄수 #키토 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 마이노멀 마요네즈 8 g
  • 크래미 18 g
  • 동원참치 라이트 스탠다드 50 g
  • 달걀 지단 50 g
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 사과 식초 10 ml
  • 알룰로스 액상 10 ml
  • 생 오이 0.5 인분
  • 깻잎 6 g
  • 만전 김밥용김 1 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 18.81 g 27%
단백질 17.25 g 25%
지방 14.63 g 48%
제공량 184g
조리 순서
  1. 1

    크래미와 오이를 길게 찢거나 썬다

  2. 2

    달걀을 풀어 지단을 부쳐 채 썬다

  3. 3

    참치를 체에 밭쳐 기름을 뺀 후 마요네즈와 소금을 넣고 섞는다

  4. 4

    김 위에 데친 콜리플라워 라이스를 얇게 편다

  5. 5

    준비된 재료(크래미, 오이, 달걀지단, 참치마요)를 올린다

  6. 6

    꾹꾹 눌러 돌돌 만다

  7. 7

    먹기 좋은 크기로 썬다

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