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기본포케

조리 5분 267 kcal
#저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 현미밥 65 g
  • 참치양배추볶음 100 g
  • 파프리카(빨간색) 50 g
  • 생 오이 50 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 33.87 g 49%
단백질 14.98 g 22%
지방 8.83 g 29%
제공량 265g
조리 순서
  1. 1

    연어와 아보카도를 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    밥을 그릇에 담는다

  3. 3

    밥 위에 연어, 아보카도, 오이, 적양파를 올린다

  4. 4

    간장, 참기름, 레몬즙을 뿌린다

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