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基本ポケ

調理 5分 267 kcal
#低糖質 #高タンパク質 #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 玄米ご飯 65 g
  • ツナとキャベツの炒め物 100 g
  • パプリカ（赤） 50 g
  • 生きゅうり 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 33.87 g 49%
たんぱく質 14.98 g 22%
脂質 8.83 g 29%
提供量 265g
調理手順
  1. 1

    サーモンとアボカドを食べやすい大きさに切る

  2. 2

    ご飯を器に盛る

  3. 3

    ご飯の上にサーモン、アボカド、きゅうり、レッドオニオンをのせる

  4. 4

    醤油、ごま油、レモン汁をかける

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