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에그마요 바게트

322 kcal
#저당 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 알룰로스 액상 15 ml
  • 소화가 잘되는 요거트 락토프리 그릭 10 g
  • 짜지않은 치즈 18 g
  • 소금 0.2 g
  • 생 달걀 2 개
  • 바게트 1.5 슬라이스
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 30.78 g 35%
단백질 20.68 g 24%
지방 15.95 g 41%
제공량 184.7g
조리 순서
  1. 1

    바게트를 길게 반으로 자른다

  2. 2

    삶은 계란을 으깨서 마요네즈와 섞는다

  3. 3

    소금과 후추로 간을 한다

  4. 4

    바게트에 에그마요를 올린다

  5. 5

    원하는 채소(상추 등)를 추가한다

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