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エッグマヨ バゲット

322 kcal
#低糖質 #高タンパク質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 液体アルロース 15 ml
  • 消化にやさしいラクトフリーギリシャヨーグルト 10 g
  • 減塩チーズ 18 g
  • 塩 0.2 g
  • 生卵 2 個
  • バゲット 1.5 スライス
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 30.78 g 35%
たんぱく質 20.68 g 24%
脂質 15.95 g 41%
提供量 184.7g
調理手順
  1. 1

    バゲットを縦に半分にカットする

  2. 2

    ゆで卵をつぶしてマヨネーズと混ぜる

  3. 3

    塩とコショウで味を整える

  4. 4

    バゲットの上にエッグマヨをのせる

  5. 5

    お好みの野菜（レタスなど）を追加する

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