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토마토 스크램블에그

281 kcal
#저칼로리 #저탄수 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 송이버섯(생것) 70 g
  • 방울토마토 10 개
  • 생 달걀 3 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 13.69 g 20%
단백질 24.24 g 35%
지방 14.02 g 45%
제공량 355g
조리 순서
  1. 1

    토마토와 대파를 먹기 좋게 썬다

  2. 2

    계란을 풀어 소금으로 간한다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 대파를 볶아 향을 낸다

  4. 4

    썬 토마토를 넣고 볶는다

  5. 5

    풀어둔 계란물을 넣고 젓가락으로 저으며 익힌다

  6. 6

    원하는 익힘 정도가 되면 불을 끄고 접시에 담는다

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