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トマトスクランブルエッグ

281 kcal
#低カロリー #低炭水化物 #地中海式食事
画像準備中
材料
主材料
  • 松茸（生） 70 g
  • ミニトマト 10 個
  • 生卵 3 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 13.69 g 20%
たんぱく質 24.24 g 35%
脂質 14.02 g 45%
提供量 355g
調理手順
  1. 1

    トマトと長ネギを食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    卵を溶いて塩で味付けします。

  3. 3

    フライパンに食用油をひいて長ネギを炒め、香りを出します。

  4. 4

    切ったトマトを加えて炒めます。

  5. 5

    溶いた卵を加え、箸でかき混ぜながら火を通します。

  6. 6

    お好みの火加減になったら火を止めて皿に盛り付けます。

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