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브로콜리무침

153 kcal
#다이어트 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 당근 1 조각(1/2개)
  • 데친 브로콜리 150 g
양념/소스
  • 후추(검은색) 0.3 g
  • 소금 0.5 g
  • 저당 참깨소이드레싱 40 g
영양 요약
탄수화물 22.34 g 47%
단백질 6.06 g 13%
지방 8.61 g 41%
제공량 290.8g
조리 순서
  1. 1

    브로콜리를 한입 크기로 자른다

  2. 2

    끓는 물에 소금을 넣고 브로콜리를 1~2분 데친다

  3. 3

    찬물에 바로 헹궈 물기를 뺀다

  4. 4

    볼에 브로콜리, 간장, 다진 마늘, 참기름, 깨소금을 넣고 버무린다

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