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터키쉬 파스타 소스

펜네 파스타 50g=약 44개

311 kcal
#지중해 식단 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 파 1 조각(1/2개)
  • 이배리코파프리카 파테 50 g
  • 토마토 퓨레 100 g
  • 수제 그릭요거트 50 g
  • 그릭요거트 소프트 50 g
  • 생마늘 3 쪽
  • 양파 1 회분(1/2개)
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 28.93 g 46%
단백질 14.81 g 24%
지방 8.47 g 30%
제공량 379g
조리 순서
  1. 1

    양파와 마늘을 다진다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두르고 다진 양파와 마늘을 볶는다

  3. 3

    토마토 페이스트와 다진 토마토를 넣고 섞는다

  4. 4

    소금, 후추, 파프리카 파우더, 커민을 넣고 졸인다

  5. 5

    요거트와 레몬즙을 추가하고 잘 저어준다

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