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단호박스크림

110 kcal
#단호박 #크림스프 #건강식 #스프 #이유식 #간단요리 #저칼로리 #가을요리 #홈쿡 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 알룰로스 액상 5 스푼
  • 아몬드브리즈 언스위트 1 팩
  • 소화가 잘되는 요거트 락토프리 그릭 35 g
  • 단호박(찐것) 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 85.89 g 86%
단백질 4.81 g 5%
지방 4.21 g 9%
제공량 425g
조리 순서
  1. 1

    단호박은 씨를 제거하고 껍질을 벗긴 뒤 한입 크기로 썬다

  2. 2

    양파는 얇게 채 썬다

  3. 3

    냄비에 단호박과 양파, 우유를 넣고 중약불에서 15분간 끓인다

  4. 4

    재료가 부드러워지면 핸드블렌더로 곱게 간다

  5. 5

    생크림과 소금을 넣고 약불에서 5분간 더 끓인다

  6. 6

    그릇에 담아 올리브유를 약간 두르고 파슬리를 뿌려 완성한다

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