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かぼちゃクリーム

110 kcal
#かぼちゃ #クリームスープ #健康食 #スープ #離乳食 #簡単料理 #低カロリー #秋の料理 #おうちごはん #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • アロロース液状 5 スプーン
  • アーモンドブリーズ 無糖 1 パック
  • 消化によいヨーグルト ラクトフリーギリシャ 35 g
  • かぼちゃ（蒸したもの） 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 85.89 g 86%
たんぱく質 4.81 g 5%
脂質 4.21 g 9%
提供量 425g
調理手順
  1. 1

    かぼちゃは種を取り除き、皮をむいて一口大に切ります。

  2. 2

    玉ねぎは薄切りにします。

  3. 3

    鍋にかぼちゃ、玉ねぎ、牛乳を入れ、中火で15分間煮ます。

  4. 4

    材料が柔らかくなったら、ハンドブレンダーでなめらかにします。

  5. 5

    生クリームと塩を加え、弱火でさらに5分煮ます。

  6. 6

    器に盛り、オリーブオイルを少々かけ、パセリをふって仕上げます。

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