다이어트카스테라

Name: 다이어트카스테라
Yield: 149 g
Ingredients: 생 달걀 55 개; 팽창제(베이킹파우더) 1 g; 소금 1 회분(1/3작은술); 아몬드브리즈 언스위트 25 ml; 알룰로스 액상 25 ml; 밀가루 대신 글루텐프리 아몬드파우더 42 g

170도 18분/72g으로 두개 나눠굽기

325 kcal

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이미지 준비중

재료

주재료

생 달걀 1 개
팽창제(베이킹파우더) 1 g
소금 1 회분(1/3작은술)
아몬드브리즈 언스위트 25 ml
알룰로스 액상 25 ml
밀가루 대신 글루텐프리 아몬드파우더 42 g

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 26.92 g 28%

단백질 16.26 g 17%

지방 23.59 g 55%

제공량 149g

조리 순서

1

계란 흰자를 분리해 거품을 낸다
2

노른자에 스테비아, 우유, 바닐라 익스트랙을 넣고 섞는다
3

노른자 혼합물에 아몬드가루와 베이킹파우더를 넣고 섞는다
4

머랭을 세 번에 나누어 반죽에 섞는다
5

틀에 반죽을 붓고 170도로 예열한 오븐에서 30분 굽는다
6

식힌 뒤 먹기 좋은 크기로 자른다

다이어트카스테라

AI 영양사 앤디