마녀스

Name: 마녀스
Yield: 2496 g
Ingredients: 돼지고기 목살 600 g; 양송이버섯 200 g; 라이트 씨 솔트 10 g; 생 양배추 400 g; 생 당근 200 g; 양파 200 g; 월계수잎(말린것) 1 g; 감자(생것) 200 g; 순후추 5 g; 토마토 퓨레 680 g

2,249 kcal

#저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리

이미지 준비중

재료

주재료

돼지고기 목살 600 g
양송이버섯 200 g
라이트 씨 솔트 10 g
생 양배추 400 g
생 당근 200 g
양파 200 g
월계수잎(말린것) 1 g
감자(생것) 200 g
순후추 5 g
토마토 퓨레 680 g

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 137.04 g 24%

단백질 166.23 g 29%

지방 115.77 g 46%

제공량 2496g

조리 순서

1

닭가슴살을 한 입 크기로 자른다
2

애호박, 양파, 파프리카를 채 썬다
3

팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다
4

야채를 넣고 함께 볶는다
5

소금과 후추로 간한다

마녀스

AI 영양사 앤디