マジョス

Name: マジョス
Yield: 2496 g
Ingredients: 豚肩ロース肉 600 g; マッシュルーム 200 g; ライトシーソルト 10 g; 生キャベツ 400 g; 生にんじん 200 g; 玉ねぎ 200 g; ローリエ（ドライ） 1 g; 生じゃがいも 200 g; ブラックペッパー 5 g; トマトピューレ 680 g

2,249 kcal

#低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー

画像準備中

材料

主材料

豚肩ロース肉 600 g
マッシュルーム 200 g
ライトシーソルト 10 g
生キャベツ 400 g
生にんじん 200 g
玉ねぎ 200 g
ローリエ（ドライ） 1 g
生じゃがいも 200 g
ブラックペッパー 5 g
トマトピューレ 680 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 137.04 g 24%

たんぱく質 166.23 g 29%

脂質 115.77 g 46%

提供量 2496g

調理手順

1

鶏胸肉を一口大に切る
2

ズッキーニ、玉ねぎ、パプリカを千切りにする
3

フライパンにオリーブオイルをひき、鶏胸肉を炒める
4

野菜を加えて一緒に炒める
5

塩と胡椒で味を調える

マジョス

AI 영양사 앤디