토마토 달걀 볶음 (저당 저염)2
재료
주재료
- 생 달걀 3 개
- 토마토 1 개
양념/소스
- 올리브오일 10 스푼
- (저염간장) 토쿠센 마루다이쥬 겐넨 간장 10 ml
- 저당 굴소스 10 g
영양 요약
탄수화물
9.27 g
11%
단백질
23.55 g
27%
지방
23.87 g
62%
조리 순서
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1
토마토를 깨끗이 씻어 깍둑썰기 한다
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2
달걀을 풀어준다
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3
팬에 최소한의 올리브유를 두른다
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4
달걀을 팬에 넣고 반쯤 익으면 덜어낸다
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5
토마토를 팬에 넣고 볶는다
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6
달걀을 다시 넣고 토마토와 함께 볶는다
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7
후추로만 간한다
