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크림스튜

난이도 EASY 97 kcal
#저당 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 찐감자 19 g
  • 생 양배추 22 g
  • 양파 18 g
  • 하림 IFF 닭가슴살 62 g
  • 생 당근 19 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 8.74 g 34%
단백질 16.02 g 63%
지방 0.33 g 3%
제공량 140g
조리 순서
  1. 1

    감자, 양파, 당근 등 채소를 깍둑썰기한다

  2. 2

    닭가슴살을 한입 크기로 자른다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 채소와 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    재료가 익으면 우유와 물을 붓고 끓인다

  5. 5

    생크림과 소금을 넣고 중약불에서 걸쭉해질 때까지 끓인다

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