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불닭 리조또

993 kcal
#고단백 #저당
이미지 준비중
재료
주재료
  • 피자치즈 100 g
  • 옥수수캔 1 회분
  • 기름 뺀 참치 50 g
  • 비엔나 30 g
  • 현미밥 0.5 공기
  • 까르보불닭 작은컵 80 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 110.32 g 62%
단백질 23.44 g 13%
지방 19.9 g 25%
제공량 465g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 깍둑썰기 한다

  2. 2

    양파와 대파를 다진다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    양파와 대파를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    불닭소스를 넣어 잘 섞는다

  6. 6

    밥을 넣고 함께 볶아준다

  7. 7

    우유를 조금 넣고 리조또처럼 걸쭉하게 만든다

  8. 8

    모짜렐라 치즈를 올리고 뚜껑을 덮어 치즈를 녹인다

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