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매콤 어묵볶음

조리 15분 난이도 EASY 525 kcal
#저당 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 참기름 4 ml
  • 알룰로스 플러스 20 g
  • 양배추볶음 100 g
  • 다진 마늘 20 g
  • 고춧가루 2 스푼
  • 자일로스설탕 8 g
  • 참치액 6 g
  • 진간장 15 ml
  • 쫄깃함 부산어묵 야채사각 180 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 78.49 g 53%
단백질 26.18 g 18%
지방 19.82 g 30%
제공량 359g
조리 순서
  1. 1

    어묵, 양파, 당근, 대파를 먹기 좋게 썬다

  2. 2

    팬에 식용유를 두르고 양파, 당근을 볶는다

  3. 3

    어묵을 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    고추장, 간장, 고춧가루, 올리고당, 다진마늘, 후추를 넣어 양념한다

  5. 5

    물 40ml를 넣고 양념이 고루 배도록 볶는다

  6. 6

    대파와 참기름을 넣고 섞은 뒤 마무리한다

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