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ピリ辛おでん炒め

調理 15分 難易度 EASY 525 kcal
#低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ごま油 4 ml
  • アロースプラス 20 g
  • キャベツ炒め 100 g
  • みじん切りにんにく 20 g
  • 唐辛子粉 2 スプーン
  • キシロース糖 8 g
  • ツナエキス 6 g
  • 濃口醤油 15 ml
  • もっちり釜山おでん野菜角切り 180 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 78.49 g 53%
たんぱく質 26.18 g 18%
脂質 19.82 g 30%
提供量 359g
調理手順
  1. 1

    おでん、玉ねぎ、にんじん、ねぎを食べやすい大きさに切る

  2. 2

    フライパンにサラダ油をひき、玉ねぎとにんじんを炒める

  3. 3

    おでんを加えて一緒に炒める

  4. 4

    コチュジャン、醤油、唐辛子粉、オリゴ糖、みじん切りにんにく、こしょうを加えて味付けする

  5. 5

    水40mlを加えて、調味料が均一に行き渡るように炒める

  6. 6

    ねぎとごま油を入れて混ぜ合わせ、仕上げる

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