순두부찌개용

443 kcal
#저당 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 특등급국산콩순두부 350 g
  • 라면 스프 20 g
  • 생 달걀 1 개
  • 생 닭가슴살 1 회분(손바닥크기)
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 16.43 g 15%
단백질 46.08 g 43%
지방 19.77 g 42%
제공량 525g
조리 순서
  1. 1

    두부, 애호박, 양파, 대파, 버섯을 먹기 좋게 자른다

  2. 2

    냄비에 참기름을 두르고 돼지고기와 다진 마늘을 볶는다

  3. 3

    고기에 고춧가루를 넣고 볶는다

  4. 4

    양파, 애호박, 버섯을 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    물과 국간장, 소금을 넣어 끓인다

  6. 6

    끓기 시작하면 순두부를 넣고 한소끔 더 끓인다

  7. 7

    대파를 넣고 마무리한다

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