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!!두부 양배추 요거트 쉐이크??_

484 kcal
#다이어트 #고단백 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 수라청 찌개용 안동두부 199 g
  • 무지방 그릭요거트 361 g
  • 생 양배추 446 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 61.7 g 48%
단백질 55.53 g 43%
지방 5.33 g 9%
제공량 1006g
조리 순서
  1. 1

    두부와 양배추를 깨끗이 씻는다

  2. 2

    양배추를 적당한 크기로 썬다

  3. 3

    블렌더에 두부, 양배추, 요거트를 넣는다

  4. 4

    재료가 곱게 갈릴 때까지 블렌딩한다

  5. 5

    컵에 따라 완성한다

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