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豆腐キャベツヨーグルトシェイク

484 kcal
#ダイエット #高タンパク質 #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • スラチョン鍋用アンドン豆腐 199 g
  • 無脂肪ギリシャヨーグルト 361 g
  • 生キャベツ 446 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 61.7 g 48%
たんぱく質 55.53 g 43%
脂質 5.33 g 9%
提供量 1006g
調理手順
  1. 1

    豆腐とキャベツをきれいに洗います。

  2. 2

    キャベツを適当な大きさに切ります。

  3. 3

    ブレンダーに豆腐、キャベツ、ヨーグルトを入れます。

  4. 4

    材料が滑らかになるまでブレンドします。

  5. 5

    カップに注いで完成です。

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