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그릭 페퍼 올리브 스프레드 (저지방)

소금, 후추, 크러쉬드 페퍼

난이도 EASY 276 kcal
#저지방 #지중해 식단 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 삶은 달걀 2 개
  • 올리브유 0.5 스푼
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 그릭요거트 50 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 6.88 g 10%
단백질 18.46 g 27%
지방 18.85 g 63%
제공량 150g
조리 순서
  1. 1

    그린 올리브와 블랙 올리브를 잘게 다진다

  2. 2

    마늘을 곱게 다진다

  3. 3

    저지방 그릭 요거트, 다진 올리브, 마늘, 레몬즙, 후추를 볼에 넣고 섞는다

  4. 4

    엑스트라버진 올리브유를 살짝 넣고 잘 섞는다

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