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ギリシャ風ペッパーオリーブスプレッド（低脂肪）

塩、胡椒、クラッシュドペッパー

難易度 EASY 276 kcal
#低脂肪 #地中海料理 #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • ゆで卵 2 個
  • オリーブオイル 0.5 スプーン
  • みじん切りニンニク 1 ティースプーン
  • ギリシャヨーグルト 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 6.88 g 10%
たんぱく質 18.46 g 27%
脂質 18.85 g 63%
提供量 150g
調理手順
  1. 1

    グリーンオリーブとブラックオリーブを細かく刻みます

  2. 2

    ニンニクを細かくみじん切りにします

  3. 3

    低脂肪ギリシャヨーグルト、刻んだオリーブ、ニンニク、レモン汁、胡椒をボウルに入れて混ぜます

  4. 4

    エクストラバージンオリーブオイルを少量加えてよく混ぜます

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