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양배추대패목살덮밥

유지만 레시피

조리 15분 난이도 EASY 380 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 계란후라이 (소금 제외) 55 g
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 돼지고기 목살(구운것) 100 g
  • 생 양배추 1 인분
양념/소스
  • 굴소스 9 회분(2스푼)
  • 간장 10 회분
  • 알룰로스 10 g
영양 요약
탄수화물 18.14 g 18%
단백질 32.9 g 32%
지방 22.85 g 50%
제공량 259g
조리 순서
  1. 1

    대패목살 100그램 먹기좋게 썰어서 후라이팬에 잘 굽는다

  2. 2

    잘 구으면 마늘과 함께 썰은 양배추 넣는다

  3. 3

    양배추가 익었다 싶으면 소스넣고 흰자 넣는다

  4. 4

    흰자가 익으면 밥위에 놓아서 먹는다

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