팽이버섯참치전
무니키친님 레시피! 숙주나 옥수수콘 맛살을 추가하면 맛있다고 함. / 크게 4덩이 나와서 들어간 재료 그람수 1/4(1회분) 하였음.
재료
주재료
- 생 달걀 27.8 g
- 동원참치 21.3 g
- 감자전분 3.5 g
- 청양고추 1.8 g
- 대파슬라이스 5.8 g
- 팽이버섯 33.5 g
양념/소스
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영양 요약
탄수화물
7.49 g
30%
단백질
7.45 g
30%
지방
4.46 g
40%
조리 순서
-
1
팽이버섯을 적당한 길이로 자른다
-
2
참치캔의 기름을 빼고 준비한다
-
3
팽이버섯과 참치, 계란, 소금, 후추를 볼에 넣어 섞는다
-
4
팬에 기름을 두르고 반죽을 한 숟가락씩 올린다
-
5
앞뒤로 노릇하게 부친다
