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당근 계란찜

172 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 참기름 1 g
  • 참치액 3 g
  • 생 당근 16 g
  • 청양고추 7 g
  • 물(생수) 110 ml
  • 생 달걀 107 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 3.38 g 8%
단백질 14.27 g 36%
지방 9.88 g 56%
제공량 244g
조리 순서
  1. 1

    당근을 잘게 다진다

  2. 2

    계란을 풀어 당근과 섞는다

  3. 3

    소금으로 간을 한다

  4. 4

    팬에 식용유를 두르고 약불로 예열한다

  5. 5

    계란 당근 혼합물을 팬에 붓는다

  6. 6

    뚜껑을 덮고 약불에서 천천히 익힌다

  7. 7

    폭신하게 익으면 불을 끄고 접시에 담는다

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