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돼지고기감자채볶음

양념은 돼지고기 밑간

880 kcal
#고단백 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 쇠고기 다시다 2 g
  • 후추(검은색) 2 g
  • 소금 2 회분(1/3작은술)
  • 참치액 진 더 풍부한 맛 10 g
  • 해바라기유 30 g
  • 대파 50 g
  • 생 브로콜리 200 g
  • 감자(생것) 400 g
  • 생 돼지목전지(돼지목심) 100 g
양념/소스
  • 후추(검은색) 1 g
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 간장 5 g
영양 요약
탄수화물 80.34 g 35%
단백질 39.47 g 17%
지방 49.97 g 48%
제공량 803g
조리 순서
  1. 1

    돼지고기를 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    감자를 채 썬다

  3. 3

    양파와 당근도 채 썬다

  4. 4

    팬에 식용유를 두르고 돼지고기를 볶는다

  5. 5

    고기가 반쯤 익으면 감자, 양파, 당근을 넣고 볶는다

  6. 6

    소금, 후추로 간을 하고 재료가 익을 때까지 볶는다

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