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오나오 (단쉐)

조리 5분 난이도 EASY 225 kcal
#저칼로리 #고단백 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 리퀴드 밀 포 바디 15 g
  • 아몬드밀크 100 ml
  • 치아시드 10 g
  • 오트밀 롤드 40 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 24.48 g 43%
단백질 10.74 g 19%
지방 9.57 g 38%
제공량 165g
조리 순서
  1. 1

    단쉐를 깨끗이 세척한다

  2. 2

    단쉐를 먹기 좋은 크기로 자른다

  3. 3

    오나오를 씻어서 준비한다

  4. 4

    팬에 기름을 두르고 중불에서 오나오와 단쉐를 볶는다

  5. 5

    소금으로 간을 한다

  6. 6

    접시에 담아낸다

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