목록으로 가기
KR EN JP

닭가슴살 소세지 계란 말이

조리 5분 난이도 EASY 529 kcal
#닭가슴살 #소세지 #계란말이 #다이어트 #저칼로리 #단백질요리 #달걀요리 #간단요리 #브런치 #헬스식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 포도씨유 18 g
  • 앙팡우유 40 ml
  • 생 달걀 3 개
  • 닭가슴살 소시지 60 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 5.11 g 4%
단백질 33.3 g 27%
지방 38.33 g 69%
제공량 283g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살 소세지를 잘게 썬다

  2. 2

    계란을 볼에 풀고 소금으로 간한다

  3. 3

    썰어둔 닭가슴살 소세지를 계란에 넣어 섞는다

  4. 4

    팬에 기름을 두르고 약불에서 계란물을 붓는다

  5. 5

    계란이 반쯤 익으면 반죽을 말아가며 굽는다

  6. 6

    완성된 계란말이를 먹기 좋은 크기로 자른다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘