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오트밀 된장술밥

조리 15분 난이도 EASY 350 kcal
#오트밀 #된장 #술밥 #간편식 #영양식 #한식 #다이어트 #집밥 #아침식사 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 대패삼겹살 55 g
  • 양파 35 g
  • 귀리(오트밀) 40 g
양념/소스
  • 멸치액젓 5 g
  • 고춧가루 1.5 스푼
  • 고추장 5 g
  • 된장 10 g
영양 요약
탄수화물 33.63 g 38%
단백질 14.85 g 17%
지방 17.73 g 45%
제공량 151.5g
조리 순서
  1. 1

    오트밀을 계량하여 준비한다

  2. 2

    된장에 물을 붓고 잘 풀어 약한 불에서 끓인다

  3. 3

    끓는 된장물에 오트밀을 넣고 저어준다

  4. 4

    오트밀이 퍼지면 불을 끄고 식힌다

  5. 5

    완성된 오트밀 된장술밥을 그릇에 담는다

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